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Smart Watch

O Smart Watch pode ser um aliado para a sua saúde.

Que tal mudar alguns hábitos com a ajuda de seu smart watch?

Passamos a maior parte do dia trabalhando e quando vamos para casa, possivelmente, temos mais tarefas a fazer.
Por conta disso, vamos adiando o início da prática de exercícios, tão importantes para uma vida mais saudável.

Nós da Besttennis nos preocupamos com você e queremos que sua saúde esteja sempre em dia. Para isso, é necessária a prática de exercícios físicos e hábitos alimentares mais saudáveis. Sendo assim, vamos mostrar como a tecnologia pode ser sua aliada para manter em dia sua saúde por meio do smart watch.

 




Como Configurar o seu Smart Watch

CONFIGURAÇÃO FÁCIL E SIMPLES. 


Um corpo em movimento é um corpo saudável

Você sabe quantos litros de água bebe por dia? E quantos quilômetros caminha? Por conta da correria do dia a dia esquecemos de nós mesmos e, quando nos damos conta, estamos sedentários.

O sedentarismo é um dos principais problemas para que o corpo comece a apresentar sinais de que algo não vai bem. Somos organismos vivos e precisamos nos manter ativos, caminhando, praticando exercícios, comendo alimentos mais saudáveis e bebendo muita água.

Quando estamos ativos, nosso corpo responde de maneira satisfatória. Seu coração se mantém trabalhando da maneira correta, a circulação sanguínea melhora, seu peso fica estável ou diminui, dependendo da sua massa corporal, entre outros tantos benefícios.

Para que você volte a ter uma vida mais saudável e ativa é necessário estabelecer uma rotina de exercícios, além de cuidar da alimentação. Entendemos que mudanças são difíceis, ainda mais quando estão relacionadas com os nossos hábitos.

Para que isso fique mais fácil de ser colocado em prática, podemos fazer uso das tecnologias que temos disponíveis, como os smart watches.

 

A facilidade de ter tudo ao seu alcance

Os smart watches são relógios digitais que, além de mostrar a hora, podem ser conectados ao seu celular. Eles podem ser configurados para mostrar as notificações dos aplicativos do celular, além de possuírem a função de ligar e atender chamadas.

Mas, além disso, eles são importantes aliados na mudança e manutenção de hábitos mais saudáveis. Há aplicativos, como o Google Fit, Fit Pro e outros, que mede o quanto você se movimenta por dia. Além de outros, que medem seu batimento, a frequência cardíaca, contam os passos e te lembram de beber água.

Dessa forma, você conta com uma ajuda extra, que vai te lembrar de colocar em prática os novos hábitos para que você comece a ter um estilo de vida mais saudável. Pois sabemos que mudar exige um esforço, mas quando temos o auxílio de uma tecnologia, pode ser mais fácil.

Comece a se movimentar o quanto antes

Então, se o seu trabalho faz com que você fique sentado o dia inteiro, seja no escritório ou num veículo, é hora de fazer mudanças saudáveis. Baixe os aplicativos necessários no smart watch e reserve, pelo menos, meia hora por dia para praticar exercícios.

A atividade física auxilia na manutenção da saúde. Além disso, ela ajuda a diminuir problemas psicológicos, como ansiedade, depressão e estresse. Então, comece praticando todo dia, pois depois que vira um hábito fica mais fácil de manter a prática.

A tecnologia está aí para nos ajudar, seja para se organizar melhor no trabalho ou para nos mantermos mais saudáveis.

 

 

Como Configurar o seu Smart Watch

CONFIGURAÇÃO FÁCIL E SIMPLES.